憂鬱な梅雨の季節がやってきました

雨模様で気分もスッキリ晴れないので、

花と緑が私たちにもたらしてくれる効果について

しばらく書いてみようと思います

まず第１段

ガーデニングの効果について。

屋外で土に触れて緑に触れていると
なんとなくホッとした気分になる

なんてこと感じだことありませんか？

心理的効果
視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚の五感が刺激され、
感受性や感情を豊かにする効果があるそうです。
マイナスの感情を減らして、ポジティブに物事を考えられるようになる
というデータ結果もあるそうです。
身体的効果
普段身体を動かすことが少ない場合でも、ガーデニングの作業中は立ったりしゃがんだり、場所を移動したりと身体を自然に動かすことになります。

ガーデニングには癒しの効果があるようです

梅雨の間の晴れ間
そんな日は庭いじりをして、心をちょっとリフレッシュしてみるのもいいのかもしれませんね